新研究揭示了一种降低妊娠糖尿病风险的简单方法

妊娠期糖尿病是一种普遍存在的妊娠并发症，对母亲和婴儿都造成严重的健康后果，其发病率正在迅速增加，目前影响了美国所有新生儿的 7.8%。患有妊娠糖尿病的母亲患糖尿病、心脏病和痴呆症的风险更高，而她们的后代更容易患上肥胖症和高血压。

睡前长时间暴露在光线下会增加孕妇患妊娠糖尿病的可能性。

根据Northwestern Medicine的一项新研究，为了降低患妊娠糖尿病的几率，孕妇应在睡前几个小时降低家中灯光的亮度，并关闭或调暗屏幕，例如电脑显示器和智能手机。

在这项多点研究中，被诊断患有妊娠糖尿病的女性在入睡前的三个小时内接受了更多的光照。然而，她们在白天或睡眠中暴露在光线下，以及她们的活动水平，与那些没有患上妊娠糖尿病的人没有什么不同。

“我们的研究表明，睡前光照可能是妊娠糖尿病的一个未被充分认识但很容易改变的危险因素，”主要研究作者、西北大学Feinberg 医学院神经病学助理教授和西北医学神经病学家 Minjee Kim 博士说。.

越来越多的证据表明，睡前晚上暴露在光线下可能与未怀孕的成年人的葡萄糖调节受损有关。然而，人们对怀孕期间夜间光照对患妊娠糖尿病风险的影响知之甚少，妊娠糖尿病是一种常见的妊娠并发症，对母亲和后代的健康都有重大影响。

这被认为是首批检查睡前光照对患妊娠糖尿病风险的多点研究之一。

该研究最近发表在美国妇产科母胎医学杂志上。

妊娠糖尿病的上升“令人担忧”

妊娠糖尿病在美国和全球范围内呈上升趋势。在 2011 年至 2013 年期间出生的首次怀孕女性中，约有 4.5% 患上妊娠糖尿病，到 2019 年，这一比例平均每三年增加 3.4%。到 2020 年，妊娠糖尿病的患病率为 7.8%所有出生在美国

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