怎样治便秘痔疮（怎样治便秘）

很多人对怎样治便秘痔疮，怎样治便秘不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、 多吃蔬菜和水果。选择一些粗纤维的蔬菜水果，可以软化大便，刺激肠胃的蠕动，从而达到排便顺畅的效果。平时可以用红薯煮粥。

2、 养成正确的排便习惯。大便的时候要快点上厕所，不要憋太久。长此以往，就会形成条件反射，到时候你就会大便。(边肖亲测有效！)

3、 温水坐浴。每天带一壶温水，水温45度左右。用温水浸泡臀部20分钟左右，可以促进臀部周围的血液循环，从而改善便秘。

4、 多喝温水。每天喝1.5升水左右，这样才能保证肠道内有足够的水润滑大便。

5、 坚持锻炼。这里不建议便秘的人进行剧烈运动，因为剧烈运动反而会抑制胃的蠕动，散步或者慢跑都是好的。

本文【怎样治便秘痔疮（怎样治便秘）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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