打网球能穿篮球鞋吗（打网球能减肥吗）

很多人对打网球能穿篮球鞋吗，打网球能减肥吗不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、可以的，但是保证半个小时左右，且得长期坚持。

2、打网球的好处：一、打网球对美容很有好处，想想经过一个小时的运动，出汗是难免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。

3、二、打网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把最真最自然的一面释放。

4、我一寝友在某次无意中看到我打球后说，你打球的时候样子很美。

5、三、网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。

6、 气质、风韵、美感都可以源子网球运动-如果你不相信看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。

7、四、健康美体，打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，同时，打网球对塑腰很有好处呢，这一点本人深有体会， 女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度，但是运动量还可以大部分属于有氧运动脂肪运动，又称减脂运动。

8、如果是网球初学者（就是没有正式对打）的话，运动量相对较少。

9、网球主要锻炼心肺功能，当然，是运动的话对减肥都有一定的用处。

10、至于打网球会变胖我是第一次听说，变壮实我的理解是让人变得有精神的感觉，不是虎背熊腰= =得看你的运动量 减肥效果好感觉游泳不错 或者跑步（慢跑） 网球是有氧和无氧相结合的运动 减肥得选一些有氧的运动只要有运动，能坚持，都能减肥。

11、只是肉会结实了。

12、如果你的意思是一上来做简单的拉伸适应练习然后用拍子打球，时间在1小时左右，坚持并注意饮食习惯，对你的瘦身是好处的；至于肌肉，见过费德勒训练么 ？他为了加大臂力后腿力腰力等等专门做了科学有针对的器械练习；还有单手击球 ，长年累月，这个握拍手臂一定会粗的。

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