经期可以吃草莓吗（经期可以吃香蕉吗）

很多人对经期可以吃草莓吗，经期可以吃香蕉吗不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、在生理期前是可以吃香蕉的，因为在香蕉里面富含维生素B6，这种成分的存在可以稳定人的不安情绪，女性在经期经常会感到情绪不稳定，所以吃一些香蕉有助于调节心情。

2、另外香蕉里有很多微量元素，女性在月经期会失血，体内的微量元素会缺失，吃一点香蕉可以补充能量。

3、但是香蕉是寒性的，容易伤阳气，不用过多，可能会导致月经不调，所以需要少吃。

4、虽然经期吃少量香蕉没问题，还能有利于调节情绪，但是并不是每个人都可以吃的哦，香蕉性寒，比较适合燥热人士吃。

5、但是体质偏虚寒的人，最好不要吃。

6、例如胃寒（口淡胃胀）、虚寒（泄泻、易晕）、肾炎（也属虚寒）的人，最好不要生吃香蕉。

7、扩展资料：香蕉的饮食禁忌：长期吃香蕉易痛经香蕉属于寒性食物。

8、在月经期间吃过多过冷食物后，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。

9、2、脾胃虚寒者不宜多吃香蕉属于寒性食物，体质偏虚寒者如果经常吃或一次吃的较多，可导致腹泻等情况，影响身体健康。

10、若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了。

11、3、长期空腹吃香蕉有害健康长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。

12、而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。

13、因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。

14、另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。

15、还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。

16、参考资料：人民网-月经期间可以吃香蕉吗 什么人经期不宜吃香蕉亲亲要知道哦，姨妈期虽然让人郁闷，但新鲜的水果还是不能辜负哒。

17、例假期间吃一些水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果就不宜食用了，所以亲亲最好选择一些性温而不寒的水果，例如橘子、香蕉、樱桃、枣、荔枝、龙眼、石榴、葡萄等等，平性的无花果、草莓、西红柿等也是OK的，但记得不能一次吃太多哦。

18、另外，燥热的水果亲亲也最好先不要吃哈，以免引起经血过多呢。

19、希望Miss护的解答能够帮上忙呢。

20、要是Miss护的答案对亲亲有帮助，那就请亲亲赏赐Miss护一个美腻动人的采纳吧～女性经期间可以适当食用一些香蕉，香蕉虽然是寒性的，但不会对肠胃造成刺激，而且香蕉具有药性，可以清热解毒促进消化，经期没有胃口的女性朋友，可以适当吃一些香蕉促进食欲，另外香蕉里面含有维生素B6，有的女性朋友在月经期间情绪易波动，吃香蕉就可以帮助稳定情绪。

21、女人在经期一般应该避免接触冰凉东西或吃辛辣刺激的食品，香蕉属于清凉湿润类的食品，该不该吃还要看个体特征，如果你平时属于内凉的一类，就最好别吃；如果你平时属于内热的类型，是可以吃的！。

本文【经期可以吃草莓吗（经期可以吃香蕉吗）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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