血糖高吃哪些食物比较合适（血糖高吃什么食物最好最佳）

很多人对血糖高吃哪些食物比较合适，血糖高吃什么食物最好最佳不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、 苦瓜

2、 苦性苦，性寒，苦瓜有清热解暑、清肝明目、解毒的作用。苦瓜粗提物具有胰岛素样作用，能降低血糖，对糖尿病有很好的预防和治疗作用。

3、 黄瓜

4、 黄瓜含糖量只有1.6%，是糖尿病人常用的食物替代品，从中可以获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质。

5、 豆类品质

6、 高血糖患者要适当补充蛋白质。吃一些豆类食物。比如：豆腐、黄豆、豆浆、豆干等。

7、 芹菜

8、 芹菜有降血糖、降血脂、降血压的作用。糖尿病、高血压患者可长期服用。

9、 山药

10、 山药可以有效降低高血糖，抑制餐后血糖的急剧上升，同时避免胰岛素分泌过多的症状，使血糖得到很好的控制。

11、 洋葱

12、 洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，可用于糖尿病的辅助治疗，还含有前列腺素A和硫胺素酸，可扩张血管，调节血脂，预防动脉硬化。

13、 菠菜

14、 菠菜中含有大量的草酸，与含钙丰富的食物同煮，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃有不良影响。做饭的时候要注意。是辅助治疗糖尿病、口渴、饮酒的最佳蔬菜。

15、 主题

16、 高膳食纤维和粗粮的食物。例如：燕麦、荞麦、玉米等。

本文【血糖高吃哪些食物比较合适（血糖高吃什么食物最好最佳）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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