血压低最佳食补阿胶（血压低最佳食补）

很多人对血压低最佳食补阿胶，血压低最佳食补不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、 羊肉

2、 羊肉是一种温补食品，具有散寒、益气、补虚的功效。血压低的人最适合在秋冬季节用当归、生姜煮，能起到温补精血、调理虚损的作用。

3、 龙眼

4、 桂圆有补气活血的作用。103010还介绍：“桂圆，治寒壮阳命门之药。”这个最适合血压低，四肢不温，阴虚怕冷的人。

5、 富含维生素B-12的食物

6、 富含B-12的食物包括鸡蛋、谷物和牛肉。B12的其他来源包括鱼和乳制品，如奶酪、牛奶和酸奶。叶酸存在于深绿色蔬菜中，如花椰菜和菠菜。

7、 钠和胆固醇含量高的食物

8、 含胆固醇较多的食物如脑、肝、蛋、膏、鱼卵、猪骨等，要适量常吃，有助于提高血液胆固醇浓度，增加动脉张力，使血压升高。

9、 富含“造血原料”的食物

10、 如果部分低血压患者仍患有红细胞计数低、血红蛋白不足的贫血，应多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜水果等。

11、 精力

12、 生姜可以促进消化，健胃，升高血压，调节血压。可以把姜末撒在蔬菜汤里，或者用姜末泡水代替茶，对人体有好处。

13、 吃盐

14、 如果摄入更多的盐，可以改善血压和头晕、困倦、无力等症状。但盐的摄入量不宜过高；一起多喝水。如果你的血压低，你应该经常注意多喝水。更多的水必须进入你的血液，以增加你的血容量，然后你就可以改善你的血压。

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