四果汤热量高吗（四果汤）

很多人对四果汤热量高吗，四果汤不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、四果汤 原料： 空心莲子 银耳 绿豆 薏米 啊达籽 石花 仙草 制法： 莲子、绿豆、薏米洗净．分别用盆装，浸水，然后加适量的清水放蒸二十分钟取出。

2、 仙草 石花切丁， 啊达籽入水煮熟就可，然后冷却。

3、 2、银耳浸水后洗净，倒入沸水锅．煮二三分钟捞出。

4、 3、砂锅放适量的清水和白糖烧沸．离火晾凉。

5、 4、食时，选取上面若干种喜欢的原料放于碗中，舀入白糖水（或蜂蜜），夏天的时候还可以加适量的刨冰。

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