苏州龙格父母课堂开讲之游泳的神奇功效

很多人对苏州龙格父母课堂开讲之游泳的神奇功效不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

加强身体锻炼和呼吸系统锻炼，合理膳食规律作息，妥善处理宝贝情绪，也是有效的预防呼吸道过敏的手段。这里向宝爸宝妈介绍体育锻炼中能明显改善呼吸系统功能的运动——游泳。

长期游泳锻炼能有效增强呼吸系统功能，改善呼吸道过敏状态，另外：

1、游泳时肺部的通气功能增加值远高于其他运动：游泳时，肺像海绵一样，把气吸进来再挤出去，往复的过程会增加肺活量。学习游泳的过程中，水下憋气可以增强孩子肺部通气和换气的能力，也会使孩子的肺活量明显增加。那些由于慢性呼吸道炎症和过敏造成呼吸道越变越窄、越变越僵的状况，同样可以通过游泳来改善气道功能。

2、游泳类似于长期药物预防，省钱省力省折腾：游泳过程中肺活量增加，良好的通气压力改善了因为过敏炎症损伤导致的，呼吸道气道痉挛和逐渐变窄的趋势，起到类似于药物的功效，一定程度可避免长期使用药物带来的副作用;

3、吸入湿化空气，是治疗呼吸道过敏的辅助手段，游泳中自然而然就完成了：鼻腔是人体最大的空气湿化器，游泳可以让孩子吸入湿化温暖的空气。游泳时良好的通气压力，从一定程度上减缓了过敏炎症所致的损伤。离水面大概10-20cm，是空气湿度最好的状态，这个湿度相当于孩子在持续使用湿化器。无论是有无呼吸道疾病，我们给孩子吸入温暖湿润的空气，都是一种辅助治疗和预防呼吸道疾病的手段，守住病菌侵袭呼吸道的第一层防线。

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