灯光颜色和强度影响养老院的睡眠

照明科学不仅仅关乎亮度、效率和成本。问问任何患有季节性情感障碍或 SAD 的人，灰蒙蒙的天空和短暂的白天会如何影响他们的情绪。事实证明，光线——在正确的时间以正确的强度提供正确的光线——可以影响健康、幸福和睡眠。PNNL 最近在加利福尼亚一家疗养院的一项研究中发现了这些睡眠质量影响的一致结果。

PNNL 照明专家与布朗大学公共卫生学院合作，评估萨克拉门托 ACC 疗养院的两种截然不同的照明环境。几乎一半的研究居民被诊断为痴呆症。痴呆症会扰乱他们的生物钟或昼夜节律，从而影响睡眠。

布朗大学的长期护理专家收集了有关患者睡眠质量和情绪激动水平的数据。PNNL 研究人员贡献了复杂光测量方面的经验，以及对如何使用昼夜节律指标评估这些测量的理解。

通过可调照明调节睡眠

“可调”是指能够调整 LED 光输出和光色的暖色或冷色——在这种情况下，更接近于 24 小时室外自然光循环。先进的照明系统经过调整，可在早晨产生明亮、凉爽的“蓝白”光，并在睡前和夜间产生较暗、较暖的光。白光的暖色或冷色称为色温。

下午照明系统的强度降低了。然后，随着傍晚的临近，光线变得更加温暖，呈现出更多的琥珀色。最后，在就寝时间，暖光的强度降低到 20%。该水平提供了足够的光线以保持走廊足够安全，以便护理人员检查病人，但又足够低以最大程度地减少溢出到卧室的光线量，从而扰乱睡眠。

对 63 名居民实施了交叉研究设计。大约一半的研究组在颜色和强度调整的照明条件下生活了两个月，剩下的两个月在模拟他们之前照明的静态照明条件下度过。另一半首先暴露在静态条件下，然后在调整后的照明条件下度过接下来的两个月。

“PNNL 的研究重点是测量和分析通常到达居民眼睛的光量及其光谱，这是关键，”负责 PNNL 研究的照明设计师兼科学家 Naomi Miller 说。“由于大多数居民使用轮椅，我们使用光谱仪测量白天离地面 42 英寸的垂直平面内的照明，以捕捉典型居民在他们眼睛处接收到的光线。在晚上，研究人员将当他们测量从走廊过滤到睡眠者眼睛的光时，光谱仪将其降低到住院房间床的高度。”

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