苹果的3D Touch功能是iPhone 6s及6s Plus引入的一项创新技术，它允许用户通过不同的按压力度来执行不同的操作。虽然较新的iPhone型号已经不再支持这一功能，但对于那些仍然使用支持3D Touch设备的用户来说，了解如何使用这项技术仍然是有用的。以下是关于如何使用3D Touch的一些基本指南：

1. 快速查看

当你在主屏幕上按压一个应用图标时，如果该应用支持3D Touch，你会看到一个快捷菜单或预览。例如，在邮件应用中，你可以通过轻压邮件列表中的某封邮件来快速查看其内容，而无需打开邮件。

2. 强制按下

如果你需要更深入地交互，可以施加更大的压力来“强制按下”。这将打开应用内的特定功能。比如，在相机应用中，你可以通过强制按下来直接访问摄像或扫描二维码等功能。

3. 在应用内使用3D Touch

许多应用内部也集成了3D Touch功能。例如，在地图应用中，你可以通过3D Touch来获取当前位置的更多信息，或者在游戏应用中，可以通过不同的按压力度来实现更精细的操作控制。

4. 教育和适应

由于3D Touch对于一些用户来说可能不太直观，因此熟悉它的最佳方法是多加练习。随着时间的推移，你将能够更快地识别何时以及如何使用这种触控方式来提高效率。

5. 关闭3D Touch（如果需要）

如果你发现3D Touch对你的使用习惯造成困扰，或者你的设备因为磨损导致3D Touch反应迟钝，可以在设置中关闭它。前往“设置”>“辅助功能”>“触控”，然后关闭“3D Touch”。

请注意，不同版本的iOS可能会有细微的变化，上述指南基于较早版本的iOS系统。对于最新版本的iOS，建议查阅官方文档或帮助指南以获得最准确的信息。