【阿克苏苹果的营养价值】阿克苏苹果，产自新疆阿克苏地区，以其独特的地理环境和气候条件，造就了其果肉细腻、甜度高、口感佳的特点。除了美味之外，阿克苏苹果还具有丰富的营养价值，是日常饮食中不可忽视的健康食品。
从营养学角度来看，阿克苏苹果富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和维持心血管健康。下面将对阿克苏苹果的主要营养成分进行总结，并通过表格形式清晰展示。
阿克苏苹果的主要营养成分及作用
| 营养成分 | 含量（每100克） | 主要作用 |
| 热量 | 52 千卡 | 提供能量，维持身体正常运作 |
| 碳水化合物 | 13.8 克 | 为身体提供主要能量来源 |
| 膳食纤维 | 1.4 克 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 维生素C | 4.6 毫克 | 增强免疫力，抗氧化 |
| 钾 | 107 毫克 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 钙 | 6 毫克 | 促进骨骼发育与维护 |
| 铁 | 0.26 毫克 | 参与血红蛋白合成，预防贫血 |
| 苹果多酚 | 含量较高 | 抗氧化，降低慢性病风险 |
总结
阿克苏苹果不仅味道香甜，而且营养丰富，尤其适合日常食用。它含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，有助于维持血糖稳定和促进消化；同时，富含的维生素C和多酚类物质也使其在抗氧化和增强免疫力方面表现突出。此外，钾元素含量较高，对于调节血压、保护心血管系统也有积极作用。
无论是直接食用还是作为食材搭配其他食物，阿克苏苹果都能为人体提供全面的营养支持，是一种值得推荐的健康水果。